2025年12月

2025年12月9日

毎日、仕事や家事に追われて気づけば首や肩はパンパン。腰までガチガチで、「今日はもう動きたくない…」そんな日は、つい“休むことだけ”を選びがちですよね。もちろん休息も大切ですが、実はそのつらさ、“カラダを少し動かすこと” […]

2025年12月2日

私がトレーナーという仕事をしたいと思った背景には、学生時代のさまざまな経験が深く関わっています。学生時代の経験を通して、私は“どんなトレーナーになりたいのか”という自分の根底にある想いにも気づくことができました。今回はそ […]