2026年1月

腰痛がある人は筋トレしても大丈夫？

腰痛がある人は筋トレしても大丈夫？ 「健康のためには運動が大切」 テレビやSNS、雑誌などで何度も目にして、頭では分かっている。 でも、 こうした不安を抱えている方は、実はとても多いです。 私自身、現場に立つ中で、 「腰 […]